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你和你的工作有一段有毒的关系吗?

| 5月 7, 2022 | Divi主题使用教程 | 0 条评论

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当您听到“有毒关系”一词时,您可能会想到前伴侣、您的父母、兄弟姐妹或大学室友。 但是,您也可能与职业生活中的人建立有害关系,甚至与您的工作或整个职业生涯都存在不良关系。

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无论您是入门级员工还是老板,您都可能与工作产生有害关系。 受雇于公司或为自己工作。 一个穿着运动裤出现的远程工作者,或者一个每天早上走进华丽办公室的人。

有毒的工作关系与你的权威、角色、工作地点或常规日程无关。 它们与您的工作或同事如何让您有规律的感觉有关。

14 个警告信号,表明你与工作的关系不好

大多数时候,你是否快乐、安全、受人尊敬和安宁? 你有做你自己的自由吗,即使它是一个保守的、专业的你?

不? 然后你可能会感到焦虑、精疲力竭、担心或自我意识。 你也可以通过胃部紧张、头痛或经常感冒来表现出这一点。 想到工作可能会让你头晕目眩、颤抖或筋疲力尽。 以下是您应该注意的其他事项,以确定您的工作是否有毒。

1. 你总是精疲力竭,从不精力充沛

即使你消耗的能量比得到的多,你也应该得到 某物 为你的时间。 身体疲倦并不意味着你必须精神疲惫,反之亦然。 你的工作是否在各方面都在消耗你的能量,却没有给你能量? 任何 方式?

如果你一直在寻找在工作之外自我安抚的方法,那可能是你觉得自己被工作打败了。 不过,另一件昂贵的衣服或一顿油腻的大餐并不能解决你有毒的工作关系。 你应该至少从工作本身中得到一些安慰。

2. 你投入的比得到的多

你是否觉得你付出的努力与得到的回报不平衡? 作为一名员工或企业主,你不需要每次做你应该做的事情时都说“谢谢”——把你的薪水当作你的“谢谢”。 然而,你也不应该觉得一切都落在你身上。

不同的角色会提出不同的工作量。 您的老板不会执行与您相同的任务。 但每个人的努力都应该以类似的方式得到重视。 如果你整个季度都做得很好,你应该得到老板的好评。 如果您为团队项目尽了自己的一份力,那么其他人也应该尽自己的一份力。

与你一起工作的人不必牵着你的手,但他们应该鼓励和放心——你应该想以同样的方式对待他们。 你为工作带来的价值应该得到承认,即使它没有得到表扬。

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3.有毒的关系让你觉得你总是在背叛自己

如果你每天晚上回到家都不能照镜子,也许你并不为自己的行为或工作中处理事情的方式感到自豪。 你不应该为了你的工作而降低你的标准或背叛你的专业知识或道德。

你必须成为一个团队合作者和妥协——任何关系都是如此——但你也应该赌自己。 当您根据其他人的需求调整自己的判断力时,就不可能对自己的工作感到投入。

此外,您应该能够在合理的范围内对某事说“不”。 你不能对你工作的主要部分说“不”——这就是你被雇用的目的——但你应该能够在你过度劳累时告诉你的老板,或者对接受不重要的工作说“不”您的责任。

4. 好像什么都做不好

你是不是总觉得自己做错了? 也许你不适合这份工作。 也许你的雇主没有很好地传达你的期望或你的目的是什么。 或者,也许你与永远不满足的人一起工作。

做你力所能及的事——与你的老板讨论你的工作要求和目标,评估你为公司带来的价值,等等。如果这仍然没有改善,你可能不得不接受这超出了你的能力力量。

5. 你不信任你的工作、你的老板或你的团队

不信任可能是一种难以触及的情绪。 你是否总是担心人们会对你有什么反应? 缺乏自信可能来自对周围环境的不信任。 您可能还想知道您的工作是否可以照顾到您。 也许您的建议从未被听到,或者您的薪水没有按时收到。

你需要能够依赖与你一起工作的人,从你的同事和老板到人力资源部门和工资单。 要信任你的工作,你需要感觉有人在你身边。

6. 没有清晰的沟通,而是被动攻击(或只是单纯的攻击)

被动攻击是一种清晰和直截了当的替代品。 在商业关系中,没有回避这个问题的余地。 你应该足够舒适和自信,能够清晰地沟通,并且你应该感觉到对方也会以清晰和专业的方式做出回应。

要对与你共事的人敞开心扉,而不是让他们处于守势,承担责任。 而不是说,“我觉得你没有给我我需要的反馈。 我不知道你对我的表现是否满意,”你可以说,“有什么我应该做的不同的事情吗? 我想确保我的工作符合你们的标准。”

比被动攻击更糟糕的是经常性的攻击,尤其是在公共场合。 你的老板会在你的同事或你负责的人面前训斥你吗? 你的团队成员会在人群面前贬低你吗? 你处于一段有毒的关系中。

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7. 争夺控制权

如果某人是您的团队、部门或公司的负责人,则该人处于控制之中。 然而,你被聘用是因为你的专业知识、技能或才能,这意味着你可以提供一些东西。 你总是屈从于别人的心血来潮吗? 当您是目前应该有发言权的人时,您是否陷入控制权之战? 有问题。

总是试图控制的人也无法控制。 他们可能会提早下班或迟到,忽略完成项目的一部分,或者因为他们以自己的方式做事而通常推卸承诺。

并且不要忘记微观经理老板。 通常,随着时间的推移,控制会变得更糟。 当你在新工作中学习绳索时,让你的老板经常检查你是一回事。 在你工作一年或更长时间后,让他在你身边徘徊是另一回事。

8. 嫉妒多于竞争

每个工作都有等级,同一级别的同事之间也有明显的差异。 但是,人们不应该过度嫉妒彼此。 健康的竞争意味着在别人身上看到你想要的东西并为之努力。 嫉妒更加阴险。 它会在您和与您一起工作的人之间建立有害的关系,并使您无法实现目标。

与其强调为什么一个人表现更好或建立更好的联系,不如向他们学习。 你会消耗同样多的能量,就好像你嫉妒得发火一样,除了这一次你会真正取得进步。

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9. 你觉得自己受到了很多严厉的评判

有毒的批评和健康的批评之间只有一线之隔,但你会根据自己的感受知道自己站在哪一边。 被批评不是建设性的,它可能会指出你或你的工作实际上并不重要的事情。 例如,如果您因自己喜欢的工作流程而受到批评,即使那是您工作得最好的方式并且提供了出色的工作,那么批评也无济于事。

10.似乎总有某种有毒的关系剧

运气好的话,你的工作场所将与中学舞会相去甚远,在中学舞会上,没有人可以说任何正确的话,而且总是有人最终在浴室里哭泣。 不过,不管你多大年纪,一定会发生一些戏剧性的事情。 但是,如果每一件事都被夸大了,而且总是有人在抱怨或八卦,那就是一个很大的危险信号。

对于一个总是处于巅峰状态的工作场所或同事来说,尤其令人担忧的是,你无法引起他们的注意。 你知道他们不会用一个冷静的头脑来解决你的问题。

11.气氛充满敌意

工作中随机的糟糕日子注定会发生——有些日子,感觉就像没人相处。 但如果这种情况大部分时间或每天都在发生,那么工作场所就存在严重问题。 您不必处于充满敌意的工作环境中,不必害怕走进工作岗位,也不必担心某人的愤怒随时会爆发。 你永远不应该在工作中感到不安全。

敌意的范围可以从低调的消极情绪到对明显的、明显的威胁的毫不掩饰的不尊重。 这一切都是有毒的。 也许敌意只是针对你,或者每个人都对彼此怀有敌意——无论哪种方式,它都很臭,而且它不是一个促进成功的环境。

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12. 回避已经司空见惯

也许你和你的老板或同事互相躲避,或者你一直在打电话请病假来逃避工作。 对问题视而不见是行不通的。 仇恨越来越大,解决问题变得更加困难。 面对音乐。 与您的同事进行不舒服的谈话,告诉您的老板您的感受或真实地了解您选择的职业有什么问题。

假装对所有事情都感到高兴和满意也是一种回避。 如果有人让你在工作中变得痛苦,或者你的工作让你变得最好,但你一直微笑着说一切都好,那么你无助于解决问题。

13. 有毒的关系阻碍了你在工作中的成长

这似乎是所有有毒警告信号中最不讨厌的,但它对你的职业生涯造成严重损害。 应该鼓励你在职业生涯中成长,即使这意味着最终离开你的团队或部门。 如果你已经明确表示你想要成长,并且如果你投入了时间和工作来为你的成长做好准备,但你仍然没有得到机会,那就接受它可能永远不会改变的事实。

14. 你的工作经常受到威胁

雇主需要一个很好的理由来解雇你,即使是自由职业者也应该以专业的方式来处理这个问题。 你不应该觉得你的工作总是悬而未决。 雇主不应该把你的工作当作人质——这样做是情感上的敲诈。 如果你担心你做或不做的每一件事都会危及你的工作,你根本不想出现。

关于与你的工作建立有害关系的最终想法

请记住,世界上没有一种关系在 100% 的时间里是 100% 完美的。 但不完美和有毒是不同的。 你可以容忍第一个,但你必须修复(或离开)后者。

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有毒的关系会慢慢进入你的脑海,让你相信这是你应得的。 不过,你不知道。 你值得一份你每天都不害怕去做的工作。 也许这是你目前的工作,有一些调整,或者它可能必须是另一份工作,甚至是不同的职业。 不管答案是什么,你都没有被困住。

有毒的工作场所是最糟糕的,但不舒服也有好处。 查看我的文章,关于坐在不适中如何促使你做到最好的工作。

特色图片来自 blocberry / shutterstock.com

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