我们都去过那里。 那一刻，当我们盯着屏幕，我们的手指在键盘上，文字没有流动。 他们甚至没有露面。 很多时候这种感觉是短暂的，在喝了杯茶或与朋友聊天之后，我们又回到了键盘上写字。 但其他时候它更大。 这是可怕的作家的街区，它需要更多的关注，而不仅仅是绕着街区走一走。
作家的街区不是玩笑，当它发生时，感觉就像没有尽头。
如果您正处于其中或曾经发生过，我们会感觉到您。 在本文中，我们汇总了一些关于专业作家如何处理作家障碍的技巧。 我们有现实生活中的帮助和实际工作的行动。
什么是作家块
以防万一您需要提醒，作家障碍是影响作家的困境。 那是一种麻痹的感觉，你就是写不出来，没有什么可写的，你没有想法，或者你写得不好。 如果作者的障碍真的很紧张，它可以持续的时间比繁忙的写作时间表所允许的要长得多。
是什么导致作家阻塞
写作障碍本质上是一种心理现象。 因此，这并不真正取决于作家的才华，而更多地取决于他们的自信和自尊。 例如，冒名顶替综合症是作家障碍的巨大催化剂。 造成 writer 阻塞的主要原因是：
恐惧
当一种对失败的恐惧开始出现，一种不够好的感觉时，很容易陷入作家的困境。 恐惧接管了你，让你相信恐惧是真实的。 害怕找不到更好的写作工作，你的书不会出版，或者没有人会读你的故事。
拖延
拖延是一种常见的情况，你把事情推迟到以后。 如果你不小心，陷入拖延周期很容易变成作家的障碍。 一段时间后，写作的任务会显得很艰巨，堆积如山的工作似乎不可能完成。 那时障碍开始出现，挫折感上升。
分心
写作时很容易分心。 Facebook 距离您的文档只有一个标签，手机就在您身边，通知您喜欢和评论。 你越是分心，你就越会失去语言的流畅性。 让自己分心只会导致拖延，进而导致害怕永远写不完，然后，你猜对了，作家的障碍。
完美主义
作为一个完美主义者是一个很好的性格特征，但不幸的是，对于作家来说，它会妨碍生产力。 此外，如果完美主义阻碍了正常的话语流，它可能会变得令人沮丧。 我需要告诉你一个沮丧的作家会发生什么吗？ 他们正在走向一场令人不安的作家障碍。
作家的障碍可以通过一些准备来克服
作家的障碍可以以不同的方式表现出来。 从不知道如何完成一段，到几天看着屏幕不知道如何开始。 最终目标是永远不要让它变得如此糟糕以至于让我们瘫痪太久。
我知道我在上面画了一幅惨淡的画面，但它并不总是以同样的方式结束。 您可以做一些事情来为最终的作家障碍做准备。 以及您可以做些什么来摆脱困境。 由于作家的障碍本质上是基于您的心态，因此最好更深入地了解自己。
以下是一些您可以融入作家生活的技巧。 这些将有助于避免和摆脱作家的障碍。
写作时克服暂时写作障碍的技巧
你正在写一篇很长的文章，突然间你被困在下一段要说什么。 这是作家阻塞的常见且最小的情况。 了解以下技巧，这样您就可以继续写作，而不会陷入循环。
1.忽略退格键
在你写的时候停止编辑。 例如，假设您正在撰写一篇需要严肃学术语气的文章，但您想不出一种方法来保持这种状态。 按照您通常所说的方式编写它，并使用代码以便以后查找和编辑。 一些作家使用“换句话说”或“IMOW – In My Own Words”。 有时只是用你自己的话写出来将有助于以后找出学术版本。 如果它没有立即发生，您可以在编辑时继续编写并搜索“换句话说”这个词。
停止使用退格按钮的另一个原因是不要让完美主义怪物挡道。 让文字随心所欲地出现，您可以随时编辑。 不要将退格按钮用作尚无意义的单词的拐杖。
2. 不要从头开始
甚至在页面上还没有任何单词之前，就很容易在一开始就卡在一篇文章上。 没有必要在第一次尝试时获得完美的介绍。 如果你想不出一个好的短语来开始一段曲子，那就从中间开始，甚至从结尾开始。 从您觉得自己感觉更好或联系更紧密的部分开始会更容易。 使用与您正在撰写的文章相关的个人轶事。 它可能不会进入最终草案，但它会让你的想法流动起来。
写作没有规则说你必须从 A 开始才能到达 Z，让自己摆脱这种束缚，以任何你觉得舒服的顺序写作。 然后可以将第二稿按正确顺序排列，有些段落甚至可能无法进入最终稿。 段落排序的过程可以激发新的将思想联系在一起的过程。
3. 摆脱干扰
停止被周围的事物分心。 关闭电话通知并将其放入抽屉中。 不要在您的计算机上打开 Facebook（或您最常使用的任何社交媒体）。 关上你工作的房间的门，这样生活就不会因为小任务而受到干扰，比如在洗碗机提示完成时清空洗碗机。
试试像 Ommwriter 这样的应用程序，您的屏幕会变成带有鼓舞人心的音乐的宁静背景，而您所看到的只是您正在写的文字。 键盘点击甚至有优美的打字机声音。
克服瞬间作家障碍的技巧
当所有的负面因素聚集在一起，把你的写作过程变成一个可怕的作家障碍泥潭时，你就很难摆脱它了。 它不再是关于如何完成段落或如何写引言，而是更多关于感觉你根本不会写。 当这种情况发生时，作家的障碍是一个真正的问题，特别是如果你以写作为生。 值得庆幸的是，您可以做一些事情来摆脱困境。
这些是您可能听说过的摆脱作家障碍的简单方法：
- 出去走走
- 洗个淋浴
- 要一杯咖啡
- 洗碗
- 跟朋友说话
- 大喊大叫
如果您的作家的障碍不是太糟糕，那么做任何这些事情都可能会有所帮助。 基本的想法是，它们至少能让你暂时摆脱自己的头脑。 如果这些都不起作用，那么你需要更强的药物。 这里有一些技巧可以在您的日常作家生活中实施，因此可以从根本上解决作家障碍的不良情况。
1.开始自由写作练习
自由写作是在没有规则或期望的情况下将文字表达出来的做法。 你自由写作的方式取决于什么让你感到舒服和平静。 一些作家在 Julia Cameron 的启发下撰写晨报， 艺术家之路。 其他作家写日记，他们可以简单地写下一天中任何时候想到的任何东西。 许多作家在写小说或工作文章时使用自由写作来摆脱常规。
在自由写作练习中，您甚至不需要阅读您所写的内容。 我们的想法不是创造杰作，而是无论如何都要保持写作流畅。
2. 设定一个例程
自由写作可以通过晨页练习变成例行公事。 设置例程的其他方法是将一天中的某些部分分隔为写作时间。 选择一个你知道生活不太可能妨碍你的时间。 例如，清晨或每个人都不在家时。 如果您在家工作，请让每个人都知道日常工作，并感谢他们尊重您的时间。
一段时间后，有一个例行程序会让你的大脑知道你必须在那个时候写作。 这并不意味着你必须每次都为工作而写作。 你也可以写日记或者写一首诗。 这个想法是创造期望和重要性感。
具有讽刺意味的是，如果你已经使用了一段时间的例程并且无论如何作家的障碍已经敲响，那么是时候改变例程了。
3.有不同的写作空间
一些作家喜欢每次都在同一个地方写作，有时甚至连续数年。 为自己设置一个非常舒适和美丽的空间真的很鼓舞人心，并帮助你每次都开始写作。 但对于某些人来说，这种单调会产生一种绝望感。 如果您属于第二类，那么您需要根据需要随时更换它。 去不同的咖啡店、图书馆和共享办公空间。 您只需要笔记本电脑，如果您想要更符合人体工学，也许还需要一个笔记本电脑支架。
选择一个写作伴侣，例如小雕像或小玩具。 我在咖啡店写作，总是带着我的丘巴卡雕像。 他站在我的笔记本电脑旁边，为我欢呼。
4.使用定时器
不要连续写几个小时。 如果您正在滚动并且无法停止，那么无论如何，请继续前进，但是一旦您觉得脖子受伤或需要喘口气，请远离计算机。 如果您发现自己的写作经常与写作不符，因为您觉得自己不应该停下来，那么开始使用计时器可能是个好主意。
您应该使用计时器有几个积极的原因。 如果它消失了，而你觉得你还没有完成，无论如何都要停下来。 您的脑海中会有一个新鲜的想法，当您煮咖啡时，您可以再详细说明一下。 当你坐下来时，这个想法会更清晰。 如果您没有按自己的意愿进步并且计时器响起，您会感到如释重负。 在下一次会议上，您将获得另一个机会。
不要休息太久，特别是如果你有固定的写作时间。 休息五到十分钟，足以呼吸一些空气和喝一杯。
5.永远不要停止写作
作家的障碍让我们相信我们不能写作。 这就是为什么最好的药就是写作。 我知道这听起来很荒谬，但它确实是真的。 那你怎么能从根本上切断作家的障碍呢？ 永远不要停止写作，永远。 如果必须的话，写一些废话，没关系。 做意识流写作，闭上眼睛写，在画纸上用记号笔写，写清单，写愚蠢的诗。 不要让作家的障碍告诉你你不够好！
6.去治疗
最后但并非最不重要的一点是，考虑接受治疗。 作家街区喜欢捕食自卑的作家。 一旦我们让作家的障碍接管，真的很难摆脱，无论我们做什么，问题的根源仍然存在。 接受治疗不仅可以帮助作家解决他们最深的恐惧和创伤，还可以给他们更多的想法来写作。
结论
对于任何作家、专业人士、业余爱好者或业余爱好者来说，作家的障碍确实是眼中钉。 它会影响小说家、内容作者，甚至文案。 诀窍是了解触发因素并避免通常的嫌疑人。 时刻做好准备，直面问题。 尽量不要陷入拖延和分心的循环。 就像我上面所说的，许多作家会告诉你，摆脱作家障碍的最好和最有效的方法就是继续写作。 祝你好运！
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