WordPress divi主题

为什么坚韧对成功至关重要

by | May 12, 2022 | Divi主题使用教程 | 0 comments

5分钟生成10篇英文软文article forge软件试用

在我结束六年恋爱一周后,我男朋友把他的家具搬出去的那天,当我蜷缩在两个超大枕头拼在一起的临时临时沙发上时,我妈妈打电话来了。 “我没事,”我说。 “哦,我知道你没事,”她回答。 “你强如钢铁。”

google广告开户

钢。 我喜欢这个词。 当然,它是一个名词,但它也是一个动词:让自己变得坚强,为即将到来的困难做好心理准备。 生活艰难。 钢更硬。

每次平静之前都会有暴风雨。 我们都面临过一个,并且将面临更多。 你不会逃脱它。 我们中的一些人现在可能正处于其中。

挣扎和抱怨,担心和崩溃——这些反应对我们没有帮助。 他们是自然而诚实的,他们应该得到承认,但接下来的步骤是释放、接受和为影响做准备。

在故障中找不到成功。 它在构建中。

我们也需要小剂量的弹性

不只是大事需要韧性。 任何从事自由职业者、经营企业或正在努力提升职业水平的人——或者有新生儿、正在从伤病中康复或正在经历离婚的人——都知道,每天需要多次坚韧不拔的韧性。 我认为在小时刻保持坚强比在大时刻更难。 当生或死不是难题时,在较小的压力下更容易屈服,尤其是在压力增加时。

谷底不一定是跳板

当最坏的情况发生时,无论是命运还是你自己的错,上升的道路是显而易见的,因为它是 只要 方式。 不过,在你把那根橡皮筋拉到尽可能远之前,你可以保持弹性。 在很多情况下,你有能力停下来,改变和改变结果; 现在改善你的一天,而不是等待明天; 预见更大的问题并立即开始进行维修以避免它们。

罗杰斯先生有一首歌叫“你对你的疯狂做了什么?” 尽管它是为了帮助孩子在生气时做出更好的决定,但它也适用于成年人——因为老实说,当我们不顺心时,我们都会变成蹒跚学步的孩子。 最好的台词是:“当你计划了一件错误的事情时,能够停下来,而是能够做其他事情,这真是太好了。” 无论您面临的困难是在您的控制范围内还是在您的控制范围之外,您都可以选择如何恢复。

(你看过罗杰斯先生的纪录片吗?看吧。准备哭吧。)

也许现在是保释的好时机

在我上高中的时候,有两个堂兄想揍我,强硬、卑鄙的女孩会毫不犹豫地打我的脸。 他们让我放学后在停车场见他们。 一整天,人们都来找我问我要做什么。 我只是耸了耸肩,不慌不忙——“我不会去停车场的。” 我下午 3 点离开,走到放学后的工作岗位上,没有人再谈过这件事。

WordPress divi主题

我们总是从某事中反弹回来。 有时你可以选择你想要处理的东西。 在得到黑眼圈后,我不必学习如何保持弹性。 相反,我从可怕的威胁和全校范围的猜测中恢复过来,这给了我一个完全不同的——更有价值的——教训。

做真实的自己。 这里需要什么? 你想处理什么? 你还有什么能力对付? 有没有更好、更明智的选择,具有积极、持久的影响?

生活不会仅仅为了坚强而奖励你走更艰难、更艰难的道路。 你的选择应该让你变得更强大 .

增强弹性的 5 种方法

假设你现在不能保释,下面是如何在当下和日常生活中变得更有弹性——把它想象成你的弹性训练。

1.无视终点线。 相信你的能力。

很少有事情会像我们想象的那样发展。 很多时候,它们最终比我们想象的要好得多。 或者更糟。

目标是必要的,所以要努力争取,但不要自欺欺人地认为你会确切地知道情况会如何发展。 (我在关于控制错觉的文章中对此进行了深入探讨。)

就个人而言,我生命中最好的事情来自两个同时发挥作用的想法:(1)完全接受我不知道未来会是什么样子;(2)完全相信我的能力。 有时我的能力就像做出正确的决定和引导自己朝着正确的方向一样抽象,而有时它更具体,比如能够写得好并为我的客户提供良好的客户服务。

这里的重点是,如果你对自己的能力更有信心而不是挂在结果上,那么你会更容易反弹,因为你将依赖生命中最值得信赖的人:你自己。

2.游戏化。

现在,你不能做最后一件事——你不能解决整个问题——但你可以做下一个最好的事情。 有时那是非常艰难的,比如我在巨人山上徒步旅行,摔倒了三次,膝盖受伤,然后意识到太阳下山时我没有带头灯(或者合适的靴子或足够的水)。 或者就像登山者乔·辛普森(Joe Simpson)在 19,000 英尺处从他的腿上摔碎了地狱一样——剧透警报,他幸存下来然后写道 触碰虚空 关于经验,我建议您阅读。

乔和我都将体验游戏化了。 他为每一步创造了一种动作模式; 我以100步为一组上下那座山。 我敢肯定我们都哭了,但我们也都活着讲述了这个故事。

fiverr建站WordPress程序员

重点不一定是让情况变得有趣,而是让它变得可以忍受,让思想分心并一次专注于一场危机。 如果您不像荒野那样处于威胁和无情的环境中,您甚至可以在达到小目标时给自己一些小礼物。

3.管理你的冲动。

如果您在生活中通常是一个冲动的人,那么您将在压力下成为一个冲动的人——可能更冲动,后果更糟。 保持冷静并做出理性的决定可以帮助你更有弹性,因为在情况好转之前你不会让情况变得更糟。

因为大多数时候你会处理小问题而不是大问题,所以习惯于不那么冲动行事。 不要出于纯粹的挫折甚至纯粹的兴奋而做出决定——首先要考虑清楚。 如果需要,请写一个利弊清单。 或者看看如果你现在不做决定会发生什么,并给自己足够的时间坐下来。

4. 快速度过悲伤的阶段。

悲伤有七个阶段:

  • 震惊:面对情况时瘫痪。
  • 否认:避免不可避免的事情。
  • 愤怒:压抑的情绪和挫败感倾泻而出。
  • 讨价还价:试图找到摆脱困境的方法(但不是以健康或富有成效的方式)。
  • 抑郁症:意识到不可避免的事情是……不可避免的,并为此感到不安。
  • 测试:寻找问题的现实解决方案。
  • 接受:找到前进的方法。

有弹性的人会迅速从震惊阶段进入测试和接受阶段。 他们甚至可能跳过中间的一些阶段,特别是如果他们过去面临同样的困难。 劳伦斯·冈萨雷斯 (Laurence Gonzales) 在 深度生存 (好书,顺便说一句):“最好的幸存者几乎不花时间,尤其是在紧急情况下,对失去的东西感到不安,或者对事情的恶化感到痛苦。”

独立站选品工具

强迫自己度过悲伤的阶段需要很大的意志力,尤其是因为中间阶段很容易陷入。 把它全部说出来会有所帮助,无论是对你认识的人大声说出来还是写在纸上。 如果需要,请写出不同的阶段以及您是如何经历这些阶段的。 然后开始列出这些解决方案。

你绝对可以在日常生活中练习这个。 当发生一些小但非常烦人的事情时,强迫自己跳过“我对此感到非常不安”的阶段。 直接解决问题。 下次当您将一整箱橙汁洒在厨房地板上时,请毫不犹豫地开始清理它。 如果你忘了在商店买东西,穿上你的运动鞋然后再出去,然后你就可以打败自己了。 如果你得到一个碎片,收集外用酒精和镊子,然后把那个吸盘拿出来。 把它做好。

5. 向他人学习。

“其他人也经历过”并不是对每个人都感到安慰,但对我来说一直很安慰,尤其是当我可以将我的经历与特定人的经历联系起来时,而不仅仅是普通大众。 我们都是独一无二的蝴蝶,但老实说,一个人的心碎或因工作而被解雇或与家人打架也是十亿其他人的。 知道其他人之前来过,辛苦地走出去,另一端治愈,就业或说话是非常有希望的。 请原谅我喜欢愚蠢的故事,但这句话来自 附言:我爱你 每当我感到失望或悲伤时,我的脑海中就会浮现弹球:“要记住的是,如果我们都是孤独的,那么我们也会在一起。”

在实践中,这可能意味着告诉人们你正在经历的事情——你会听到类似的故事作为回报。 我通常不是一个“吐露心声”的人,所以我的解决方案一直是拿起一本书或阅读一篇关于乔·名人如何面对可怕的事情并度过难关的杂志文章。 如果你真的需要“每个人都来过这里”的震撼,请收听 Nate Berkus 在 SuperSoul Conversations 播客中名为“Surviving the Storm”的采访。

同样,这是回馈的最佳时机。 帮助他人可以解决“我的生活还不错”的问题,或者只是让你摆脱任何低迷状态。如果你从无私中获得自信,我允许你享受它——这是不要自私地自我感觉良好。

高质量外链购买

包起来

如果您不是一个能够处理日常生活及其所有微小挣扎的人,那么您将很难度过悲伤的这些阶段,以便在您知道什么真正击中粉丝时帮助自己。 你的习惯和你在平常的日子里处理情绪的方式是你需要的训练和准备,以便在你最需要的时候真正有弹性。 习惯于以小方式帮助自己,这样当严重的戏剧或创伤发生时,它就会成为第二天性。

对不那么冲动、更冷静、冷静和镇定感到兴奋吗? 查看这篇文章,了解如何响应而不是做出反应可以改善您的业务关系。

5分钟生成10篇英文软文article forge软件试用
tiktok
WordPress divi主题