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使用技术改善心理健康 – 博客 | 云服务器和托管新闻

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技术进步在许多方面改善了我们的日常生活。 了解更多技术和心理健康意识的好处。
心理健康正成为这十年的热门话题。 经过几个世纪的手术实验、安全庇护和社会污名化来应对精神疾病,我们终于鼓励人们讨论他们的经历并接受人类与生俱来的精神脆弱性。 Bryony Gordon 最近对哈里王子的播客采访 关于抑郁症对许多人来说是一个分水岭,而 强者的真实故事 每天吸引 200,000 名读者。

健康益处——由内而外

互联网为每个人提供了发言权,但技术在治疗心理健康状况方面的应用更进一步。 例如,我们无处不在的智能手机可以谨慎地实时记录和监控行为。 应用程序可以了解我们的正常作息并标记异常情况,例如双相情感障碍患者进入躁狂期,能量水平飙升,无法入睡。 通知亲属或医疗专业人员可能会在危机发生之前很久就开始治疗或干预。
有数以千计的智能手机应用程序可用,涵盖从正念到自杀预防的方方面面。 更重要的是,人们并不总是需要联系健康委员会或医生。 论坛和留言板上充斥着经过反复试验得出的实用建议——即使是在 Instagram 上正确标记的照片也会收到数十条支持和帮助的回复。 写博客或与朋友和同事分享个人轶事所产生的宣泄作用怎么强调都不为过。

问专家

在线社区和智能手机应用程序无法取代医生的专家建议,但它们可以增强这些已建立的渠道。 自我管理是目前的行业流行语,从症状追踪器和睡眠监测器到用药提醒。 通过适当的用户权限,支持物联网的设备还可以收集大量数据以支持对行为模式的研究。 这可能会改变我们对某些情况的理解,有助于制定适当的干预措施或治疗方法。

可穿戴设备

另一个真正有潜力改变生活的技术领域涉及可穿戴设备,例如 尖塔。 这种夹式设备监测从呼吸到情绪的一切,并通过智能手机应用程序报告其发现。 Fisher Wallace 刺激器提供颅骨刺激,可增加大脑释放血清素和多巴胺。 这可以减少抑郁和压力水平,而以色列最近的一项试点研究表明,它甚至可能有助于治疗双相情感障碍。
将可穿戴设备的概念更进一步,人们对 VR 在厌恶疗法或对抗 PTSD 影响等领域的潜力感到非常兴奋。 这建立在计算机游戏帮助青少年的已证明能力之上——这一人群历来不愿寻求帮助或公开承认他们的问题。 解决未满足的临床需求是心理健康技术可以发挥作用的关键领域。

居家护理

另一个例子涉及电子健康。 对于患有社交焦虑症、广场恐惧症或抑郁症的患者来说,能够在家中获得建议可能是无价的。 更大的可及性和即时获得支持(尤其是在夜间)可以真正挽救生命。 Skype 已经被用于远程医生预约,这对于不需要处方的非身体咨询来说非常令人满意。 这也有利于努力为不断增长和老龄化的人口提供最佳护理的医疗服务机构。
最后,值得注意的是,众筹使许多心理健康项目得以问世。 在 GoFundMe 上搜索“心理健康”会得到近 29,000 个结果,而加州孵化器 Y Combinator 上个月公开承诺将在促进心理健康方面发挥更积极的作用。 众筹正在为市场带来新一波基于技术的解决方案。 这应该有助于子孙后代的精神健康患者享受比他们的祖先可能经历过的更好的生活……

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