居家办公创业 如何更专注于工作和生活

关于剧集：

在今天的节目中，我们采访了尼尔·埃亚尔，他是本周在商店和网上出版的全新书籍的作者，名为《不可分散注意力：如何控制你的注意力和选择你的生活》。

Nir 对您来说可能听起来很熟悉，因为我们在几年前让他在播客中谈论他的畅销书 Hooked：How to Build Habit-Forming Products。

Nir 拥有斯坦福大学商学院的 MBA 学位，他还是该校的客座讲师。 他是一名行为调查员、天使投资人和企业家，曾与 Eventbrite、ProductHunt 等公司合作。 Nir 自己创办了两家科技公司，其中一家是一家被收购的游戏公司，除此之外，Nir 不知何故仍然抽出时间坐下来在他的博客上写关于心理学、技术和商业的文章。

在今天的节目中，我们谈论：

02:33 是什么让尼尔决定写他的新书。
04:13 他对分心的定义。
[06:52] 为什么了解分心的真正含义很重要。
[11:32] 如何重塑你的习惯。
[14:44] 帮助您保持专注的技巧。
[17:07] 他在生活中做出的改变帮助他现在保持专注。
[19:58] 他如何管理他的电子邮件。
23:11 他如何使用他的 Gmail 帐户。
24:30 就他自己的关注点而言，他可以改进的地方。
26:02 帮助您脱离工作的技巧。

喜欢你听到的吗？ 订阅新剧集。

与我的客人联系

尼尔的博客

Nir 的最新著作《Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life》

Nir 的（免费）时间表制作工具

Nir 关于如何在嘈杂的世界中避免分心的指南

Nir 在 LinkedIn 和 推特

订阅、评论和分享：

如果您喜欢《The Side Hustle Project》的这一集，我希望得到您的支持。 前往 iTunes 上的节目 或在 Apple 播客应用程序中和 给我们评分 请！ 与往常一样，您可以在 Apple 播客应用程序、Stitcher 或任何您获得播客的地方收看每一集。 感谢您收看。